Больше половины сексуально активных мужчин заканчивают половой акт спустя несколько минут после его начала.
Проблемы того, как максимально продлить близость мужчине, продолжают и сегодня тревожить многих из них. Главными факторами, вызывающими данные осложнения, являются:
- воздержание на протяжении долгого времени (в этом случае, быстрое окончание акта совершенно нормально);
- волнение;
- спешка, чтобы закончить акт, пока имеется эрекция;
- состояние стресса;
- мочеполовые инфекции;
- проблемы с простатой;
- увлечение онанизмом;
- неуверенность в собственных силах;
- неудачно выбранное место для секса;
- изначальная боязнь того, что все закончится быстро;
- ограниченное время;
- гормональные патологии;
- боязнь незапланированной беременности;
- боязнь подцепить какую-либо инфекцию (обычно при случайной половом контакте);
- моральные терзания и установки;
- сверхэмоциональность;
- слаборазвитые лобково-копчиковые мышцы;
- ошибки дыхательного процесса;
- недоверие к партнерше;
- недостаток взаимного желания у партнеров.
Все вышеперечисленное и является основными слагаемыми подобных мужских проблем.
О чем не надо забывать никогда: обязательно исключить алкогольные напитки; не использовать всевозможные антидепрессантные стимуляторы; воспрещены любые наркотические средства. Ведь их применение вызывает массу побочных эффектов, в силу чего не имеет смысла даже упоминать о них. И так очевидно, что ущерб здоровью наносится огромный.
Предлагаем к рассмотрению самые действенные упражнения и способы для продления и разнообразия полового контакта для парней. Вашему вниманию 10 упражнений.
- Научитесь делать все в два раза неторопливей, чем в немецком порно. Ведь эти, так называемые киноинструкции, не смогут научить вас грамотному сексуальному поведению. В обычной жизни все происходит гораздо проще и спокойней. Как говорится, поспешишь — людей насмешишь. Помни, если ты спешишь, то преждевременное эякуляция неизбежна.
- Если вы в данный момент ты не имеешь партнерши и хочешь прибегнуть к онанизму, то делать это нужно грамотно. А конкретно, нельзя доводить процесс до семяизвержения. Ведь от того, насколько долго ты продержишься один, напрямую зависит то, сколько сможешь оставаться в строю с женщиной. При первых признаках наступления оргазма, попытайся остановиться и сделать паузу. Затем продолжай. Это непременно поможет тебе научиться регулировать свой накал возбуждения. Не стесняйтесь занятий онанизмом. Ведь это отличный тренинг для будущих успехов с реальной партнершей.
- Также отлично зарекомендовал себя метод мысленного счета до тысячи. Смысл его в том, что только тогда, когда ты про себя досчитал до тысячи, можно заканчивать сексуальный контакт. Прояви терпение, вырабатывай стойкость и, лишь затем можно разрешить себе отдых. Пройдет некоторое время, и у тебя обязательно появится уверенность в собственной мужской мощи
- Рассмотрим некоторые народные советы. Исторически проверенные сборы и отвары: принимать с едой промытые листки малины, смородины; отвары из корня любистка, дубовой коры; отвар из свежих цветков васильков.
- Еще несколько слов о серьезности именно носового дыхания при половом контакте. Следует учитывать то, что вдыхая через нос, в ваш организм будет поступать свежий и теплый воздух. А, при дыхании через рот, холодный, что обязательно собьет ритм и приведет к потере контроля над процессом. Кроме того, для тренировки здорового дыхания очень полезны некоторые приемы медитации.
- Еще одна ошибка, приводящая к преждевременному семяизвержению — это разглядывание тела партнерши во время полового контакта. В основном, это ошибки свойственны молодым парням. Вот что поведал нам один из них: «Мы были в позиции сзади. Фигура девушки была очень красивой. Как только я начал ее рассматривать, различные фантазии увлекли мое сознание. Стали одна за другой мелькать соблазнительные картины. И тут вдруг все закончилось. Надолго меня не хватило». Делаем вывод, если рядом с вами очень привлекательная женщина, не рассматривайте ее фигуру. При занятии с ней любовью акцентируйтесь на своем дыхании. Настраивайтесь на долгий процесс взаимного удовлетворения.
- Перед сексом обязательно посетите туалет. Так как наполненный мочевой пузырь станет оказывать давление на вашу простату. Удержать себя будет гораздо труднее.
- И, понятно, не следует забывать о спортивных занятиях! Если вы ведете малоподвижный образ жизни, в вашем тазу могут развиваться застойные явления, естественно, ни о каком длительном сексе не может быть и речи. Занимайтесь спортом, таким как, бег, плаванье, йога.
- Важно сбалансировать свое питание, дополнить рацион продуктами с большим содержанием витамина Е, цинка, магния. Побольше орехов, яиц, натурального меда, овсяной каши, бобовых, бананов, томатов, сельдерея, чернослива, морепродуктов. Овощи и фрукты без сомнения являются отличными средствами поддержания мужской силы и выносливости.
- Фрикционные движения обязан выполнять ты сам, а не партнерша. Хотя, не секрет, что мужчинам иногда хочется расслабиться и ничего не предпринимать. Однако,ваша пассивность может дорого обойтись. Ведь зачастую проблемы быстрого семяизвержением появляются у молодых мужчин именно в том случае, когда женщина проявляет инициативу и задает собственный ритм соития. Тогда у мужчин и возникают неприятные последствия. Поэтому делайте все сами, избегая того, чтобы женщина регулировала интенсивность полового акта. Выполняй все вышеперечисленные рекомендации — и тебе будет обеспечен успех в постели.
